Atunci când vine vorba de a avea o baie relaxantă, există câteva trucuri pe care le puteți încerca pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă simțiți mai bine după ce ați ieșit din cadă.
Primul truc este să adăugați uleiuri esențiale în apa de baie. Uleiurile esențiale, cum ar fi lavanda sau eucaliptul, au proprietăți relaxante și ajută la îmbunătățirea stării de spirit. Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial în apa de baie sau puteți utiliza un difuzor de uleiuri esențiale pentru a răspândi mirosul în întreaga baie.
Încearcă aromaterapia
Aromoterapia este una dintre cele mai bune modalități de a crea o baie relaxantă. Alege esențele tale preferate și pun o picătură sau două în cadă, apoi bucură-te de mirosul și efectul lor reconfortant.
Adaugă unele extracte de fructe și ierburi
Adaugă unele fructe, ierburi și plante pentru a obține mai mulți antioxidanți, minerale și vitamine și pentru a îi da baiei tale un aromă puternică și fresh.
Adaugă sare de mare în apă
Sarea de mare poate ajută la curățarea pielii, la vindecarea insectelor și la detensionarea mușchilor.
Folosește o rutină pentru a te relaxa
Luarea unei calde baie calde poate să te ajute să te relaxezi și să te pregătești pentru o noapte bună de somn. Încearcă să îți respecți o rutină de baie relaxantă, folosind aceeași produse cosmetice, lumina moale și cântece relaxante în fiecare seară.
Cosmetice potrivite
Alege produse cosmetice cu proprietăți calmante, cum ar fi cremele cu aloe vera și cu uleiuri esențiale. Acestea ajută la menținerea importanței nivele de hidratare și la refacerea pielii.
Aromă relaxantă
Aromă relaxantă poate ajută la crearea unei atmosfere de relaxare. Încearcă uleiuri esențiale că lavandă, muștar, ylang-ylang, trandafir și vetiver. Adaugă mai multe uleiuri esențiale în cadă, pentru un efect mai puternic.
Evita telefonul și televizorul
Evita să te expui la antenele WiFi și la obiceiurile distractive în timpul unei băi relaxante. Acestea pot perturbă chimia creierului și pot duce la starea de stres.
Scapă de luminițele albastre
Luminile albastre din televizor și dintre terminalul tău sunt cunoscute pentru întreruperi tulburătoare a somnului. Desigur, baia ta ar trebui să fie locul luminilor și al culorilor relaxante, nu al luminilor albastre.
Acestea sunt doar câteva dintre trucurile pentru o baie relaxantă. Experimentează și descoperă ce te ajută să te relaxezi. Este esențial să îți faci plăcerea și să te bucuri de momente relaxante și pozitive. Bucură-te de baia ta, fii conștient și savurează-o!
