Probabil ai auzit ca lumina soarelui ne da energie, dar stiai ca si luminile folosite in interiorul casei functioneaza in mod similar? Becurile care emit unde de lumina albastra produc serotonina, ceea ce ne face sa fim concentrati si in stare de alerta. Becurile care nu emit unde de lumina albastra permit creierului nostru sa produca melatonina, ceea ce ne face sa fim relaxati si pregatiti pentru un somn bun. Becurile cu temperatura mai scazuta produc senzatii calde, asemanatoare unui foc, in timp ce becurile cu temperatura medie produc o atmosfera neutra, iar becurile cu temperatura mai ridicata produc o atmosfera rece, imitand lumina zilei.
Asadar, cum sa alegi lumina potrivita in functie de incaperea pe care vrei sa o luminezi? Este bine sa folosesti acelasi timp de bec si pentru dormitor, si pentru baie? Nu. Si iata de ce.
Iluminatul cu LED potrivit pentru dormitor
In dormitor, majoritatea dintre noi dorim ca atmosfera sa fie relaxata, calma si linistita. Evitarea undelor de lumina albastra din dormitor iti va impiedica ritmul circadian sa nu confunde lumina din incapere cu lumina naturala din exterior. Acest lucru permite creierului sa produca melatonina necesara pentru un somn confortabil. Esti cititor de noapte? Daca ai o lampa de citit pe noptiera sau intentionezi sa cumperi una, tonurile de albastru slab sau tonurile neutre sunt mai bune pentru citit decat o nuanta alb-rece. Nivelul de luminozitate total sugerat pentru dormitor este de 1.500 pana la 4.000 de lumeni, iar temperatura ideala a culorii este de 2700-3000K.
Iluminatul cu LED potrivit pentru biroul din casa
Atunci cand iti desfasori activitatea profesionala in biroul de acasa, vrei cu siguranta sa te asiguri ca luminile maximizeaza capacitatea de a fi productivi in spatiul utilizat. Punerea pe birou a unor lumini alb-racoroase care imita lumina zilei va creste productia de serotonina, mentinandu-te concentrat, alert si energizat. Asigura-te ca alegi un loc care nu va crea reflexii nedorite pe ecranul calculatorului si ia in calcul lampile de birou cu LED-uri, deoarece acestea ofera o iluminare excelenta. Nivelul de luminozitate recomandat pentru birou este de 3000 pana la 6000 de lumeni, iar temperatura recomandata a culorii este de 3000-5000K, vezi aici produse.
Iluminatul cu LED potrivit pentru camera de zi
Camera de zi este un loc popular pentru a primi oaspetii dragi, pentru a te distra alaturi de familie sau pur si simplu pentru a te relaxa. Indiferent daca urmaresti un film sau discuti cu prietenii la o cafea in sufragerie, este important sa beneficiezi de un amestec de surse de lumina in aceasta incapere, pentru a te putea adapta oricarei ocazii. La fel ca in dormitor, este bine sa eviti lampile extrem de luminoase care emit lumina albastra, deoarece acestea creeaza serotonina si ofera multa energie. Luminile reglabile pot fi orientate spre pereti pentru a ilumina lucrari de arta, fotografii de familie sau pur si simplu pentru a reduce reflexiile de pe televizor. Pozitionarea lampilor pe pereti sau tavan este, de asemenea, o modalitate excelenta de a elimina umbrele nedorite. Nivelul de luminozitate recomandat este de 1500 pana la 3000 de lumeni, iar temperatura recomandata pentru sufragerie este de 2200-3000K.
